As Amêndoas são ricas em cálcio, fósforo e arginina contribuem para a circulação e a saúde cardiovascular. Além disso, também possuem magnésio e vitamina E, que combatem o excesso de radicais livres do organismo. E não é só: os cientistas apontam que o consumo de amêndoas pode reduzir o mau colesterol (LDL) em até 3%. Sem contar que são uma delícia sozinhas ou acompanhando doces e salgados.

BENEFÍCIOS DA AMÊNDOA

• Previne a osteoporose
• Regula os níveis de colesterol
• Diminui o risco de doenças cardiácas
• Combate os radicais livres

SUGESTÃO DE USO DA AMÊNDOA TORRADA E SALGADA

Por ser salgada o consumo das amêndoas deve ser moderado. Não indicado para quem sofre de hipertensão.