A valeriana ou erva dos gatos como também é chamada, é uma das únicas plantas medicinais com o poder sonífero comprovado por vários estudos, sendo reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) devido aos seus benefícios contra a ansiedade.

BENEFÍCIOS DESTA ERVA:

Sedativo; Calmante e relaxante; Histeria; Perturbações da menopausa; Insônia crônica; Estresse; Dermatoses pruriginosas; Perturbações cardíacas de origem nervosa; Cãibras; Antiespasmódicas; Sonífero (reduz o tempo que a pessoa leva para adormecer e aumenta a duração do sono); Anticonvulsionante.

Em razão de suas propriedades, a valeriana é muito útil para as pessoas que sofrem com problemas relacionados ao sono, como a insônia, ansiedade, estresse, epilepsia, além de auxiliar quem está parando de fumar.

Preparando o chá: Adicione uma colher de chá da raiz e do rizoma picados em uma xícara de água fervente. Abafe por aproximadamente 10 minutos e coe. O indicado é ingerir uma xícara do chá, de uma a três vezes ao dia.

Contraindicações: A utilização da valeriana é contraindicada para pessoas que possuam hipersensibilidade (alergia) ao extrato da planta. Também é contraindicada a fazer o uso perto de gatos pois causa excitação aos felinos.