• são baixas em calorias
• é boa para diabéticos pois tem efeitos anti-hiperglicêmicos
• Ajuda na digestão
• e funcionamento do intestino
• entre outras coisas mas estas são as que acho mais importantes.

Devido ao sua capacidade de ajudar o intestino a funcionar é muitas vezes aconselhado pelos médicos a dar aos bebés mas também para os adultos.