As <a href=”https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/nozes-quais-os-beneficios-desse-tradicional-ingrediente-de-final-de-ano-veja_a5125/1″ style=”box-sizing: border-box; outline: 0px; background-color: transparent; color: #83c629; text-decoration-line: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;”>Noze</a>s são ricas em gorduras boas e fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos, importantes para melhora das funções cognitivas, prevenindo a depressão, diminuindo o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuando no controle hormonal.

As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado.